Se ha demostrado que el procedimiento dietético nutricional conocido como "carga de carbohidratos" aumenta sustancialmente los niveles de glucógeno muscular. El aumento del glucógeno muscular tiene un efecto ergogénico ...

Por años se ha dado un acalorado debate entre los nutricionistas deportivos sobre la pregunta “¿Los hombres y mujeres que son atletas necesitan más proteína en su dieta diaria que los individuos no-atletas?” Las investigaciones ...

La propiedad por la que el cuerpo humano experimenta una adaptación después de la sujeción a una tensión que excede un nivel normal previo particular se denomina "plasticidad". Los atletas muestran un tremendo grado de ...